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体には様々な反射区と呼ばれるつぼがあり、その多くが足裏に存在します。その足裏に存在する反射区を刺激する事で、体の調子を整える方法が足つぼマッサージ。
古くはインドや中国から発生したと言われ、その歴史はとても古いものです。
現在では足つぼマッサージの中でも特に韓国式、タイ式、英国式などにわかれ、それぞれ特徴があります。
例えばよく言われる痛い足つぼマッサージとは韓国式などの事で、指や棒を使って強い刺激を足裏に与えます。その反対として痛くないマッサージが英国式。こちらは足つぼというよりもリフレクソロジーとして言われる事が多いですが、落ち着いた雰囲気もあって女性に人気が高いです。
その他にもお茶によって刺激を与える方法など、様々なものがあります。
効果は様々で、脳の疲れから内臓の疲労、もちろん足の疲れまで、幅広い効果を発揮します。
つぼの配置などは出回っているチャートなどで誰でも知ることが出来るようになってきているので、自分で試してみるのもいいかもしれません。

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