Megumi Yogaの概要と特徴や特色について掲載しています。

人は立っているとき、足で体重を支えます。
しかし、硬い靴を履き舗装された道路を歩く世の中では
足の裏で身体を支える感覚を忘れてしまいがちです。

エネルギーヨガセラピーでは土台を安定させ中心軸を意識し、
土台から筋肉を連動させていきます。

血流がよくなり身体が温まると、心がすっきりし
自分の足で歩いていることを実感できるヨガです。

身体の不調がココロのサインとも言われてます。
身体にあらわれた、疲れ・はり・痛み…この原因と向き合うために
ヨガのポーズで身体を動かします。

１つのポーズをじっくりとキープし、使っている筋肉や骨だけでなく
それを動かす神経まで意識を向けていきます。
自分のくせや、ズレ、筋肉の硬直などたくさんの気づきをもたらせてくれます。

身体がほぐれることで心もふんわりとあたたかく感じられるヨガです。

リストラティブは元の状態に戻すことを意味します。
情報が多い現代社会では、私たちは慢性的なストレスにさえ
気づかないことが多いものです。

リストラティブヨガセラピーではボルスターや
ブランケットの補助道具で身体を支え楽な姿勢で
筋肉や神経を使わず身を委ねていきます。

身体と心を最深部まで休息させる状態を創り出すことで
休んでいたことにも気づかないほどリラックスを得られるヨガです。

ストレスを感じている方、あまり眠った実感がない方、
自分とじっくり向き合いたい方、あんまり動きたくない方、、、
誰でもご参加いただけます。