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昔から糖尿病、腰痛は歩いて治せと云われるように歩く程度の運動量と負荷の掛け具合が適している。

無理なく腰筋、腹筋その他下肢の強化になります。
歩いている最中痛みが増せばインタバルをとるようにして継続すれば良い方向に向かうでしょう。

歩くことがいかに大切か知ることになります。
ただし腰痛がいかなる原因から起きているかも知る必要はあり、それなりの検査を経たうえで歩き加減するのも
大事です。

歩くことで損することは無し。