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翌日に疲れを持ち越さないカラダへ！

週１回３０分　整体師が指導するパーソナルトレーニング

毎月限定５名！入会キャンペーン実施中。 普段からしっかり動ける体 「自信」を持てる体作り マンツーマンで「変わる」を実感
やっぱり身体を動かすことは健康に欠かせません。

けれど１人じゃ続かない・・・
なかなか長続きしなくて・・・

京都南部で１対１のマンツーマンで
トレーニングを指導してくれるところを
探していた方達が集まるパーソナルトレーニングジムです。

トレーニング指導を安全に行うために
１対１のマンツーマンで
個人個人の体力・体のクセ・体調面などを
しっかり把握しながらトレーニングメニューを組んでいきます。

＜多くの方に支持される理由＞

・長年の腰痛・膝痛など⇒バランスよく筋力をつけて腰痛を出さない
・疲れにくい体作り⇒体力をつけ　スムーズ・パワフルに動ける体作り
・ダイエット⇒動けるカラダになることで無駄のない身体を目指します
・スッキリ爽快感⇒気持ちのいい汗が出てトレーニング後は気分も爽快
・メンタルも強くなる⇒しっかりトレーニングで自分を少しでも超えていく
・日々の自己管理⇒自分の体・心の情態・変化 をよりよく知る

これらが同時進行していくことが当院のトレーニングの特徴です。
当院のクライアントで74歳の女性の方も元気にトレーニングしています
運動未経験のかたも安心してチャレンジしてみてください。

年間を通してより健康に
仕事も育児もプライベートも
まずはカラダが健康なことが第一です。


＜このような方でお悩みの方は、ぜひ一度いらしてください＞
・最近、体力の衰えが早い感じがする。
・急に身体の不調が増えてきた。
・マッサージや整体を受けても以前より回復が遅い。
・昨日の疲れが翌日に持ち越してしまう。
・朝の目覚めがよくないんです。

数年前と比べて悪くなっていることは
【老化】が原因と考えます。
筋肉・内臓・神経、いろんな面がありますが
何歳からでも体は活性化できることが、いろんな研究で発表されています。

いつからでも「やってみよう！」
この気持ちがあれば大丈夫です。

まずは体験トレーニングから受けてみてください。


◆トレーニングコース

・パーソナルトレーニング体験（30分）5000円

（各会員コース）
・ビギナー・シニアコース　　週1回（月4回）14,000円～
・メインコース　　週1回（月4回）16,000円～
・エキスパート・ダイエット　週1回（月4回）20,000円～

・ビジター１回コース　5,000円