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さくら 20代女性 (ID:0218d607)

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レス: 6 件整体

私はよく歩き方がおかしいと言われます。
それで私なりに考えてみたのですが、どうやら骨盤から膝までが内股のような歩き方で、膝から下ががに股のようになってるみたいなんです。そのため歩く時に膝は内側に入り、つま先は外を向いてる状態です。小さいときから正座を崩したような座り方をしていたのでそれが原因かなあと思うのですが。この場合整骨院などで治した方がいいのでしょうか？自分でも治せますか？

レスを書く違反報告 2010-01-20 22:33

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この相談・質問へのレス

	最新のレス 1〜6 件を表示／全6件

さととん 40代女性 (ID: c5c0ac85 )

私も同じです！
私は整体ではなく整骨院に行きましたが
ゆがみは自分でからだを作らないと治らないよ
といわれました。
そこは一緒に体操をしてくれたり
細かな指導をしてくれるので
少しずつ治ってきています。
ちゃんとわかっている治療院に行ったほうが
いいですね！！

違反報告 2010-03-17 22:01

岡本　文香 50代女性 (ID: baa14269 )

X脚、O脚を自分で治す方法は簡単にできますよ、また
歩き方があって、難しくはありませんよ！

違反報告 2010-03-02 16:52

(ID: 3ceb3f98 )

整体や整骨などで骨格を一度ニュートラルにすることは有効だと思います。
その上で、足りない筋力をつける必要があります。ピラティスやヨガなど、ゆったりした呼吸とともにコアの筋肉をつける運動がおすすめです。
筋力をつけるとともに普段の姿勢に意識を向けること、歩き方や動作にも目を向けるとバランスの良いからだが手に入りますよ。がんばってくださいね。

違反報告 2010-02-25 16:30

マトビー 40代男性 (ID: ad1a50ec )

それはX脚ですね。
膝を外にむける筋力をつけてください。
スポーツ用品店でゴムチューブを買って
両膝をひとつなるように2〜3回巻いて
両膝を離すように10〜20回開きましょう。
その時、両かかとはくっつけてくださいね。
椅子に座ってでも、仰向けで両膝立てた状態でもいいでしょう。3か月毎日続けてくださいね。

違反報告 2010-02-04 18:26

(ID: d5ce5e6e )

最近の若い女性に多いのですが、骨盤に力が無いため骨盤は開く、ひざは閉まる、カカトは開く、とジグザグに体重を支えています。
座りだこ、外反母趾、転びやすい、冷え性などが多いですが、婦人科の症状を抱えやすいので気をつけてくださいね。

もともとが力不足から始まっておりますので、骨格だけ整えてもすぐ戻ると思います。体操を上手に取り入れて体力を付けることをお勧めします。がんばって下さいね。

違反報告 2010-01-27 01:49

整体院　あおたけ 30代男性 (ID: 9c77e896 )

さくらさんこんにちは。

状態としてはＯ脚みたくなってしまっているかなと思います。
正座を崩した感じということは脚を横に崩したような感じで座っているのでしょうか？
同じ方にだけ横に崩して座っていると左右の筋肉の緊張感、関節の動きに当然アンバランスさが出て足元、骨盤の歪みに結び付いていきます。
バランスが崩れてしまっていたら当然歩き方にも影響はでてきますよ。

歩き方を見ているわけではないのでこうしたほうがいいというのは言えませんが整体院（Ｏ脚矯正やっているところ）でしたら状態にもよりますが数回で改善されていくと思います。

ただ生活習慣からなってきていると思いますので正座をくずした感じで座るのはできる限りやめたほうがいいと思いますよ（あとは脚を組んだりすることもですね）。

違反報告 2010-01-24 14:15

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