猫背を治したいんですが・・・｜お悩み相談室 - 整体・マッサージの掲示板【口コミ広場】

龍 20代男性 (ID:391704c2)

猫背を治したいんですが・・・

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レス: 11 件整体

結構酷い猫背で、その影響からか肩こりなども酷くなってきました。
猫背を治したいのですが、座り仕事をしている時間が長いためにどうしても正しい姿勢を維持する事ができません。
そこで、整体で矯正を出来ないかと考えているのですが、普段から正しい姿勢を心がける事が出来なくても整体だけで治せるものでしょうか？
整体以外でも治す方法などがあればご教授いただきたいです。宜しくお願いします。

レスを書く違反報告 2007-11-02 18:30

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この相談・質問へのレス

	最新のレス 1〜10 件を表示／全11件

菊地　イワオ 40代男性 (ID: 782749dd )

整体だけで、猫背が治ることは、残念ながらありません。

『日常生活の習慣改善』
『筋力アップ』

なども　姿勢を直すのに絶対に必要です。

でも、『やる気にさせるのも整体師の腕です』ので、心理学を勉強した先生なら、少し可能性があるかも知れません。

”あなた”が　運動したくなるような　気持にさせてくれる先生がいれば改善するはずです。

でも、治すのは、あくまで”あなた”ですから、、、

千葉県千葉市　整体師　

違反報告 2008-11-29 01:39

誠心整体 50代男性 (ID: de0df1cb )

猫背を治したいとの事ですのでアドバイスいたします。東洋医学には身体には経絡があります。ねこ背の場合は胃経をほぐすとよくなります。骨格の矯正もできますが根本を治されければよくなりません。内蔵機能回復手技法（特許）で内臓機能を活性化し骨格を覆っている筋肉の機能低下が様々な骨格の歪みをひきおこします。これを極理式整体といいます。対処療法ではなく根本療法です。

違反報告 2008-10-29 13:35

かずさ男性 (ID: 54598aa3 )

そう　意識を持つ、回復へ向けるための大事な要素の一つです。

違反報告 2008-10-20 22:27

ちい 10代女性 (ID: 394e0585 )

まずは、鍛えることが大切です。
腹筋や背筋などを繰り返すことで、自然と筋肉がつき、
長時間キレイな姿勢でいることも、つらくなくなります。
また、普段から常時キレイな姿勢を意識することも、欠かせません。

よかったら、参考にして下さい。
お互い猫背解消目指して、がんばりましょう。

違反報告 2008-10-20 17:37

しゅう 30代男性 (ID: 6ebec15f )

もう一つ、肩甲骨の動きの改善も必要です。
やってみてください。

違反報告 2007-11-10 17:04

しゅう 30代男性 (ID: 6ebec15f )

T７〜T8（胸椎）を支点にして背部を鍛えます。なぜ、T7.T8を支点にするかと言いますと、背骨で一番動く骨だからです。この部分の動きが悪いと、猫背になったり、肩こりになったりします。ちなみに、ゴルフなどで腰を回せと言う表現はこの部分を指します！！　腰の骨（L1〜L5)は間違いです。
それから、頚部を鍛え、腹筋、腸腰筋、殿筋（中殿筋）の強化を行うと猫背は改善して行きます！！
大胸筋を緩める必要はありません。

違反報告 2007-11-10 16:59

福山雅治(湯川　学) 30代男性 (ID: 1e693032 )

参考になられたみたいで、なによりだ。
大胸筋はご自身で、息をゆっくり吐きながら手の平で軽く圧したまま揺すって解されてはいかがかな？
検討を祈る

違反報告 2007-11-05 21:20

龍 20代男性 (ID: 391704c2 )

みやのさん、しゅうさん、福山雅治さんご回答本当にありがとうございます！
やはり猫背の矯正は日常生活が重要なんですね。福山さん(湯川さん？)のアドバイスのように膝裏と腹筋を意識してみようと思います。膝裏を伸ばす事が猫背の矯正につながるとはしりませんでした。
大胸筋のコリはどのようにほぐせばいいのか分からないので、よろしければご教授いただきたいです。

皆様本当にありがとうございます。

違反報告 2007-11-05 16:17

福山雅治(湯川　学) 30代男性 (ID: a470d13d )

猫背の解消法、実に面白い。
論理的にいえば、全てのものには原因がある。
原因を変えなければ、結果は変わらない。
立ってる時は膝裏を伸ばす。
あとは腹筋を意識する。
大胸筋のコリを弛緩するとさらによいと思う。
以上、その辺を日常生活で意識されてはいかがかな？

違反報告 2007-11-05 15:43

しゅう 30代男性 (ID: 6ebec15f )

日常生活が大事！！
後は身体全体の弱い部分を鍛えないといけません。

違反報告 2007-11-05 15:15

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