お悩み相談室 - 整体・マッサージのお悩みQ＆A掲示板

愛流さん
おはようございます
昨日の文章中、カフェイン、ガラナエキスなど精神高揚させる成分の含まれた、　と　　書いてしまいましたが
”コーヒー、お茶類、ガラナエキスなど精神高揚させるカフェインの含まれた”が正しいです、書き違えです、
ごめんなさい。　　　
食事療法しながら今までいろいろ試されたこと、これから試されることを合わせてゆくと結果は良いです。

　
、

パニック障害の症状に特徴的な体の歪みがあると思いますが、ご自分の歪みや特徴はお分かりでしょうか？
そのところを解消していくような整体施術は症状の緩和にとって必要条件の一つだと思いますよ。体がパニック症状を起こす心の状態に連結した体の緊張点があれば、それを緩めることもお薬と同様に必要なことかも知れませんね。

愛流さん
おはようございます。
食事療法は試みていますか？
鉄分の中のヘム鉄の不足、その他ビタミン類の中のビタミン１６、ビタミンE、ミネラルのカルシウムなど精神安定作用のある栄養素が不足で起こる、根本は栄養不足にあることが多いです。栄養成分というものは単品で摂っても身体に働きかけません。一日少なくとも３６以上のミネラルを含めたビタミン類を総合して摂取することがひつようです。　また、カフェイン、ガラナエキスなど精神高揚させる成分の含まれた飲料、食品は摂取量により精神不安を増す働きがあります。もしまだ栄養のことなど考えてもみなかったなどでしたら、効果の現れ方としては、まず、身体のだるさが解消してくることから始まることを実感してみてください。効果の現れるまでは時間はかかります。

愛流さん、こんにちわ＾＾

パニック障害、苦しんでおられるようですね・・・

パニック障害はご存知かもしれませんが、昔は「不安神経症」と言われていました。症状は「電車に乗ると動悸がする」、「広い場所に行くと動機、息切れが起こる」等、人によって不安になるプロセスは異なりますが、とにかく辛いのは

「パニック障害で、理由もなく心臓がどきどきするなどのような発作が、また起こるのではないかと心配になりそれがまた動機を誘発する」

という悪循環が一番辛いかと思います。

やはりメンタルな部分のケアが必要かと思いますが、思いつくのはカウンセリングです。

ただ、お医者様や、カウンセラーさんよりも

「自身と同じ境遇で克服した方」

のカウンセリングが最も有効かもしれませんよ＾＾

http://www.jpdc.or.jp/

こちらはパニック障害友の会ではそうした交流が行われているようです。ご存知でしたら申し訳ないのですが、まだ見ておられないようでしたら一度扉を叩いてみるのも手かもしれませんよ＾＾

僕もいい方法があればまた書き込みますね＾＾