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按摩（あんま）は身体に起こる不調を、体の外側から「なでる・押す・揉む・叩く」ことで治療する方法。
血流をよくすることで自然治癒力を高め、健康促進させることが大きな目的ですが、昔は外傷による腫れを和らげる外科治療であったと言われています。日常的な体のケアを、予防医学としてとらえる考え方もあります。
按摩とマッサージの違いは、按摩は心臓に近い方から遠いほうに向かって遠心的に行い、基本的には身体の治療のための行為でマッサージは心臓に向かって行う求心的といわれる方向に行い治療効果のほかにもリラクゼーション効果を高めるために行う行為の総称だという解釈があります。

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